낮추기1 [태교&육아] 감정의 온도 | 아이를 위한 감정주파수 낮추기 우리 뇌파에는 모두 주파수가 있습니다 뇌파가 4~8Hz이면 졸린상태, 그래서 8Hz이하이면 무기력해지거나 잠이들게되죠. 학자들은 가장 안정된 뇌파의 상태는 8~13Hz사이라고 설명합니다. 일명 '알파파'라고 하는데 뇌파가 이 속도를 유지하면 불안이나 화 같은 감정이 사라지고 마음이 평온해집니다. 근육의 긴장이 풀리고 이완되면서 사소한 일로 놀라거나 흥분하지 않습니다. 집중력이 높아지므로 기억도 잘하게되고 매사에 자신감이 높아집니다. 그런데 우리가 남들과 비교하며 불안해 할때 우리의 뇌파는 13~30Hz사이입니다. 아마 아이들이 친구들과 싸우거나 흥분된 상태, 어른들도 소리지르며 싸우는 상태에서의 뇌파는 30Hz가까울 것입니다. 뇌파의 분류 • 4~8Hz : 졸린 상태. 무기력해지거나 잠이들게 된다. • .. 2021. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
